Esa taquicardia intensa que sientes después de un “Tenemos que hablar” de tu pareja… muchas veces es algo sin importancia, otras tantas es señal de una ruptura. Y a veces sentimos que el mundo se empieza a desmoronar sobre nosotros.
Es típico que cuando terminas una relación todos los consejos que te da la gente (que te quiere) te parecen trillados e inútiles; “el tiempo lo cura todo”, “é/ella no te merece”, “ahora estás libre”, “se veía venir”, “un clavo saca otro clavo”, “de todo se aprende” y el también muy célebre “encontrarás a otro mejor”... Y al final resulta que todos tenían razón. En ese momento tu mente es una especie de audífonos enredados en el que parece imposible sacar algo en claro. Necesitas que pase la primera parte del caos para poder ver una oportunidad (aunque sea solo una) para empezar a tirar y deshacer los nudos.
Nunca sabrás lo que está por llegar después de una ruptura de pareja, aunque no quieras, por suerte el mundo sigue girando después de que te hagan daño. El amor duele un poco de vez en cuando, como un hueso roto con los cambios de clima, pero mereces darte nuevas oportunidades. Una, dos, once…. Hasta que llegue la que tú consideres tu refugio.
Todo se ve diferente cuando empiezas a mirar a tus ex como capítulos de un libro que se pasan, para que la historia pueda avanzar.
Hay que entender que cada persona es un camino, no debes depender de nadie; pues la dependencia es símbolo de inseguridad. Tienes que tomar el control y hacer un enfoque diferente. Estamos acostumbrados a que cada circunstancia negativa trae consecuencias “negativas” y lleva a cosas malas ¿A qué me refiero con esto? si nos son infieles debemos llorar, lamentarnos y hacernos la víctima, si nos divorciamos, perdemos a un ser querido, etc… pero está la otra opción, que es tomarlo como experiencia, para que no nos vuelva a suceder. En lugar de estar triste porque perdiste a alguien, podrías estar agradecido de lo que esa persona te enseñó, por los momentos que te brindó y ahora ir en busca de una experiencia mejor.
Aprende a dejar ir lo viejo para que entre lo nuevo.
Como experiencia considero que la clave de toda ruptura está en la recuperación propia, no se trata de recuperar a la otra persona, se trata de RECUPERARTE A TI. A lo largo de nuestra vida podremos estar con muchas parejas, dejar o que nos dejen. Eso no importa, porque la única persona con la que estaremos hasta el fin de nuestros días será nada más y nada menos que con nosotros mismos.
Aquí te dejo unos tips que podrían ayudarte en el proceso para superar esa ruptura dolorosa por la que quizá estés pasando:
1. Date tiempo de duelo
Es necesario. Por más que trates de ocultar tu dolor a los demás, no te puedes mentir a ti mismo, así que sé honesto/a contigo mismo/a y deja salir todos esos sentimientos y emociones que tienes atascados en lo más profundo de tu ser.
2. Perdona y perdónate a ti
No des lugar al rencor y la mala vibra. El perdón es liberador tanto para ti como para la otra persona y es además el mejor método para que se suelten.
3. No te descuides y arréglate
El físico no lo es todo pero sí es tu carta de presentación y lo mejor es demostrar que estás siendo exitoso sin él/ella. Que no te gane la depresión, no dejes de quererte y cuidarte.
4. No revises sus redes sociales
No estés al pendiente de lo que está haciendo o de con quién está saliendo. No te hagas daño y valórate a ti mismo. No hay que ser masoquista, caray
5. Evita tiempos grandes tiempos de ocio
De esta manera no das lugar a estar pensando en él/ella, llenándote de argumentos de lo que hizo, de lo que fue o de lo que pudo ser
6. Aprovecha tu nuevo tiempo libre para ocuparte de tus sueños y/o metas
Señalo que este es un punto que no debes dejar de lado incluso estando en pareja. Haz una lista de todas esas cosas que has dejado de hacer por el hecho de dedicarle demasiado tiempo a quien era tu pareja. Es tiempo de que pongas en marcha todas esas ilusiones.
7. No relaciones todo lo que hagas con recuerdos de lo que hacías con tu ex
No puedes basar tu vida en los recuerdos. La vida continúa y no todo se trata de él/ella. Cada persona es un camino.
8. Nada de ahogar tus penas en el alcohol o fiesta
Quizá en un principio te parezca una magnifica opción. Pero ninguno de los dos son buenos consejeros.
9. No te claves en esperar una llamada o un mensaje
Si quieres y si lo ves necesario, cambia incluso de número telefónico para que no estés tentado(a) a ver cómo tu teléfono celular resalta su nombre. Por cierto, no propicies esas cosas tampoco haciéndole “llamadas sin querer” para que te hable, o marcándole de un número desconocido solo para escuchar su voz. No seas obvio.
10. Conoce y sal con tus antiguos o nuevos amigos
No puedes sumergirte en tu dolor y dejar de lado a las personas que te quieren y valoran tu compañía. También es necesario despejar tu mente y refrescarla con nuevos puntos de vista y de interés
11. No guardes como tesoro los regalos, cartas o fotografías que tengas de tu ex
No, por favor. Necesitas limpiar tu vida para disponerla y recibir nuevas cosas, nuevas bendiciones, nuevas personas.
12. Redirecciona tu amor
Si sientes la necesidad de dar tu amor a alguien, no te olvides de tu familia, tus amigos y, por qué no, adopta una mascota.
13. Pasa la página y continúa
No vivas en el pasado, eso no te ayudará a evolucionar. Vive el presente que es solo uno y dale un nuevo enfoque más positivo a tu futuro.
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